5 تمارين ستساعدك على التكلم أمام الجمهور بكل ثقة وبدون خوف أو ارتباك

Image may contain: one or more people and crowd

سماح جبران

1- القراءة بصوت عالي للاستئناس بصوتك وايقاعك الصوتي اقرأ كل يوم بصوت عالي حتي تصبح قادر علي التحكم في ايقاع صوتك دون ان تفقد تركيزك

2- ممارسة تمارين النطق لكلمات متشابهة مثل : روحي ورحك ياروحي روحين بروح مطرح ماتروح روحك ياروحي

3- التنفس من البطن بعمق : يساعد علي الارتخاء والتحكم في الاحاسيس والخفض من معدل ضربات القلب

4- الاسترخاء : قبل مواجهة الجمهور ابحث عن مكان معزول وحاول ان تسترخي فيه

5- وضع قلم في الفم وبين الشفتين يساعد علي تحريك الفكين وعمل الجزء الداخلي

Advertisements


التصنيفات :مقالات واراء

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: